Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Prof. Dr. Levent Öztürk, akıllı telefonların uyku sağlığını olumsuz etkilediğini ve yatakta telefon kullanımının uyku düzenini bozduğunu belirtti. Read More
İsveç'teki Uppsala Üniversitesi araştırmacıları, vücut ağırlığının yüzde 12'sine denk gelen ağır bir battaniye ile uyumanın, melatonin üretimini yaklaşık yüzde 30 oranında artırdığını keşfetti. Read More
Bilim insanlarına göre dolunaylı gecelerde insanlar ortalama 20 dakika daha az uyuyor. Ancak Ay’ın “deliliğe” yol açtığına dair efsaneler bilimsel olarak doğrulanmış değil. Uyku uzmanları, asıl tehlikenin telefon ve yapay ışıklardan geldiğini söylüyor. Read More